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Hilft Johanniskraut bei Depressionen?

Johanniskraut kann eine gute Alternative zu synthetischen Antidepressiva sein.

Pflanzliche Wirkstoffe sind nicht zu unterschätzen – in einigen Fällen können sie durchaus mit ihren chemischen Verwandten mithalten. So zeigen zum Beispiel Studien mit Johanniskraut, dass der Pflanzenextrakt in einigen Fällen ähnlich gut wie synthetische Antidepressiva hilft. Bei leichten und...

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12.05.2025 | Von: Sara Steer | Foto: Monika Wisniewska/Shutterstock.com

Melatonin als Schlafmittel

Manchen hilft Melatonin beim Einschlafen

Ein sanftes Schlafmittel, das auch noch freiverkäuflich ist – die Einnahme von Melatonin klingt erst einmal verlockend. Doch wie wirksam ist Melatonin und was sind mögliche Gefahren?Schlafförderndes HormonMelatonin ist ein Hormon, das der menschliche Körper selbst herstellt.  Es wirkt...

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09.05.2025 | Von: Dr. med. Tobias Höflein | Foto: mauritius images / fStop Images / Jutta Klee

Welches Fett lässt länger leben?

Butter ist lecker – aber wer zu viel davon ist, verkürzt sein Leben.

Ohne Fette geht es in der Nahrung nicht. Doch im Hinblick auf die Gesundheit macht es Sinn, sich ganz genau auszusuchen, ob man eher auf Butter oder Pflanzenöl setzt. Fett macht glücklich Unser Körper braucht Fette: Sie liefern pro Gramm doppelt soviel Energie wie...

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08.05.2025 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: mauritius images / Madeleine Steinbach / Alamy / Alamy Stock Photos

Schlafstörung als Nebenwirkung

Einfach nicht einschlafen können – das kann auch an der Einnahme von Medikamenten liegen.

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Neben Stress und psychischer Belastung sind oft eine ungesunde Schlafumgebung oder zu viel Alkohol vor dem Zu-Bett-Gehen daran schuld. Manchmal liegt es aber auch an Medikamenten, wenn sich der Schlaf nicht einstellen will. Ein Drittel der Deutschen hat...

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07.05.2025 | Von: Dr. med. Sonja Kempinski | Foto: mauritius images / Perfect Wave

Pollen einfach ausspülen

Alle Jahre wieder: Heuschnupfen ist für Betroffene oft ein echtes Problem.

Schniefen, Tropfen, Tränen: Heuschnupfen kann zu einer echten Qual werden. Eine Nasendusche mit Kochsalz-Lösung kann die Symptome aber wahrscheinlich etwas lindern. Allergene am besten meiden Die wichtigste Maßnahme bei einer Allergie ist, dem auslösenden Stoff aus dem...

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06.05.2025 | Von: Sara Steer | Foto: mauritius images / Wavebreakmedia / Alamy / Alamy Stock Photos